Seniorennachmittag der IG Metall Heidelberg

Fit in der Rentenzeit -
Was zu tun ist, damit ein langes Leben ein gesundes Leben bleibt

von unserem Referenten Dr. Christoph Rott

Die steigende Lebenserwartung und immer mehr Jahre in der Rentenzeit sind eine enorme Errungenschaft unserer Kultur. Wie viele der gewonnenen Jahre in Gesundheit verbracht werden können, hängt vor allem vom Lebensstil und dem Gesundheitsverhalten ab. Wichtige Weichen werden zum Beginn der Rentenzeit gestellt. Aber wie sieht ein angemessener und sinnvoller Umgang mit dem eigenen Körper aus, damit ein langes Leben ein gesundes und aktives Leben bleibt?
Bewegung und körperliche Aktivität nehmen bei Maßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit eine zentrale Stellung ein. In der Veranstaltung werden die zentralen Merkmale eines gesunden und aktiven Lebensstils erläutert. Weiterhin sollen Vorhaben für ein gesundes Altern formuliert und einige exemplarisch vorgestellt werden. Individuelle Vorsätze allein reichen aber oftmals nicht aus, den Lebensstil nachhaltig zu optimieren.